今回は妊婦の方でもできる妊婦トレーニング『尻トレ』です！！ どんどんお腹もおおきくなると、下半身の筋力も必要になり、出産後も赤ちゃんを、ベットやベビーカーから出したりするのに、沢山の体力と筋力が必要となります。 元気なうちにできる範囲で必要な筋肉に刺激を入れましょう！！ 妊婦のみではなく、筋トレ初心者の方にもオススメの内容となっています。 体を動かして、気分を上げましょう！！ ※妊婦の方は必ずお医者さんに運動しても大丈夫か確認してください。 周りにぶつかりそうな物がないか確認してください。 無酸素にならないようにしっかりと呼吸に意識してください。 こちらのトレーニングによる怪我などの責任は負えないので、各自お気をつけください。 Instagram https://www.instagram.com/shell.jay/?hl=ja Twitter https://twitter.com/jay_c_shell_12 LineBlog https://lineblog.me/kuriharajustine/ 着用アイテム レギンス https://www.underarmour.co.jp/ja-jp/item-uaメリディアン-レギングス-トレーニング-women-/1355916.html?dwvar_1355916_color=662 トップス https://www.underarmour.co.jp/ja-jp/item-uaアーマースポーツ-ショートスリーブ-クロスバック-トレーニング-women-/1355702.html?dwvar_1355702_color=100 シューズ https://www.underarmour.co.jp/ja-jp/item-ua-チャージド-パスート2/3022604.html?dwvar_3022604_color=100 シェイカー https://shop.dnszone.jp/item-フィットシェイカーfitandsalty/D2900001-justine.html?cgid=accessory-shaker SCHELLIN https://schellin.shop