【知らないと足太くなる・・・】歩いてるのに足が太くなる原因はこれ!たった5分解消法【ふくらはぎ痩せ&脚やせ効果も】
絶賛発売中!つむらみお初のコミックエッセイ ✨全ダイエット迷子に贈る、プロテインと食事についての決定版コミックイラスト✨ https://amzn.to/3xxpJ8x 「たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット」 つむらみお著書第2弾!販売中✨✨ 動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典 https://amzn.to/3sP71Fr つむらみお初書籍!販売中😊 1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式 https://tkj.jp/book/?cd=TD014702 https://amzn.to/3jMNgLz ======================== 今回は足元の悩みを抱えたお友達のしほ氏に 来ていただきましたー!! 〜〜しほ氏のお悩み〜〜 足が細くなると思ってウォーキングをやってみたけど 逆に足がむくんじゃっていつもより太くなっちゃった…(৹˃ᗝ˂৹)ぴえん 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 それはね、実は【足首の固さ】に原因があるんです! なので今回はむくみスッキリ&脚やせに効く ストレッチを紹介します! 足首周りのボディケアは↓こちら↓からチェックしてねん♪ 【万年ダイエッター必見】綺麗な足を目指すならまずこれをやってみて【90%以上の人が知らない足が細くならない原因とは?!】 https://youtu.be/wGK1c6HRuBI --------------------------------------- 0:00 OP 1:41 ウォーキングで足がむくむ原因 2:50 ストレッチ実践 6:11 まとめ&歩き方のコツ --------------------------------------- つむらみおプロフィール 誕生日:1987年12月29日 出身地:神奈川県 好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米 21歳の時、153cm 元74kgだった私が、 24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。 その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。 グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。 その傍ら、 行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。 プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。 【自己紹介】YouTubeはじめました! https://youtu.be/ogPdSVj9nGk アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。 ------------------------ #脚痩せ #むくみ解消 #正しい歩き方
Name | 【知らないと足太くなる・・・】歩いてるのに足が太くなる原因はこれ!たった5分解消法【ふくらはぎ痩せ&脚やせ効果も】 |
---|---|
Channel |
みおの女子トレ部 |
Views | 82390 |
Like | 1113 |
Duration | 00:8:58 |
Uploaded On | Tue, Aug 10, 2021 9:00 AM |